今日のお弁当（4）

こんにちは＾＾

今日のお弁当はサンドイッチ弁当です

・たまごとレタスのサンドイッチ

・にんじん酢漬けとツナ、レタスのサンドイッチ

・かぼちゃのマヨネーズ和え

・カニかまの天ぷら

が入ってます

個人的にはパンだけだと、すぐお腹すいちゃうのでカニかま天ぷらじゃなくてフライドチキンとかにしたらよかったかな

いい一日になりますように

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今日のお弁当（3）

こんにちは＾＾

今日のお弁当は

・塩鮭とスナップエンドウのご飯

・たらこ入り卵やき

・さつまいもの甘煮

・牛肉と山菜の炒めもの

・カニかま

が入ってます

いい一日になりますように

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今日のお弁当（2）

今日も2人分のお弁当作ってみました

基本的に出来るだけ加工品は使わずに手づくりを心がけていますが、隙間うめにどうしても使ってしまいますね

・おにぎり

・ささみの漬け焼き（カレー味）

・卵の折りたたみ焼き

・ピーマン、しめじ、人参、ツナのきんぴら

・はんぺんチーズ焼き

・エビシュウマイ

が入ってます

もう少し赤い色あいが欲しいところ☝️

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今日のお弁当（1）

久しぶりの更新です

在宅の時間が以前にも増して長いので、お弁当を作ってみる事にしました

今日は近場でお花見弁当です🌸

・おにぎり

・チーズ入りチリ味のウィンナー

・鶏の唐揚げ

・たけのこの土佐煮

・甘めのたまご焼き

・うずら卵煮

・アスパラの豚肉巻き

・焼きピーマンのマリネ

が入ってます

桜が満開ですごくキレイで癒やしの時間になりました^ ^

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新宮温泉「ふくの湯」

先日、新宮町にニューオープンしたスーパー銭湯「ふくの湯」に行ってきました♪

オープン記念なのかは、わかりませんが、入浴と岩盤浴のセット回数券が 5枚で5000円！！

普通に入浴と岩盤浴だと1300円なので、すごくお得でした＾＾

まだオープンしたて という事もあり、施設がとってもキレイです

お風呂は、内湯と露天風呂ともに広々してて、炭酸風呂、ジェットバスやシェイプアップバスなど充実してました

なかでも炭酸風呂は、シュワシュワ♪

つかってるとリラックス効果抜群でした！

続いて、岩盤浴です

九州初の濃霧ロウリュウ！あつい！

あついけど大量の発汗で、デトックスされてる感じが気持ちいいです

低温のスペースではホットヨガのVTRが流れる時間があって、なんか画期的な感じ

しかも岩盤浴利用者は、無重力マッサージチェアーが、なんと無料！

お得すぎないですか！？

なんだかんだで3時間以上の滞在でした

近いうちに、また訪れたい ふくの湯でした＾＾

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FXとの出会い

私がFXの事を知ったきっかけは、ポイントサイトでした。

あれは2014年頃。いま思えば当時は、まだポイントバブルだったのかな？

FX取引といえば、たくさんの案件の中でも高額ポイントがゲットできます。

気にはなるけど投資なんか何一つした事ないし難しそう、、そんな思いから敬遠してたのですが、ある時「FX口座開設だけで4000円」の文字が目に飛び込んできました

口座開設だけで！？それってリスクないよね？

・・・ポチッ

はじめての口座開設です

情報入力は、とくに難しい事もなくスムーズに終える事ができました。あとは審査があるそうなので、口座開設完了のメールを待ちます

その後ログインに必要なIDやパスワードが記載された封書が届く。という流れですね

その封書が届くまでの数日間、私はFXについて少し勉強することにしました。

お恥ずかしい事に、当時の私は円高、円安の意味も理解してないほどでした

レバレッジ？スプレッド？スワップ？lot？

用語もチンプンカンプンだし、やっぱりFX取引ってハードル高そう。。

なんて思いながら証券会社のホームページを見てたら「デモトレード」なるボタンが。

ポチッ・・・ほとんどの会社のデモトレードは、ニックネームとアドレスを入力する位で、すぐに利用できます

はじめての取引画面です！わぁ、、あちこちが激しくチカチカ動いてる！何もわからない！

というのが正直な感想でしたが

色んなところをポチポチしていくうちに、何となくわかってきます。

最初は、怖いばっかりだったのに、どんどん楽しくなってきて、、

これを、きっかけに私はFX取引に引き込まれていきました。

もし、ポイントサイトや公式のキャッシュバックに魅力を感じてFX取引に興味がある初心者の方は、できるだけ条件が緩い案件で、デモ取引で操作方法などを確認してから取り組んでみては、いかがでしょうか

※FX取引は非常にハイリスクなので規約や注意事項を充分理解されてから自己責任で、取引されますようにお願いいたします！

今後のＦＸ取引日記については「https://juno2.hateblo.jp/」にて更新予定です 

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「酵素玄米」炊いてます

街歩き中に気になるカフェを発見！

看板に「当店では、美容と健康にいい酵素玄米を提供しています」とあります。

酵素玄米？？

その時はタイミングが悪く、お店には入らなかったのですが非常に気になります。

家に帰って、さっそく調べてみるコトにしました。

酵素玄米（寝かせ玄米）とは、玄米と小豆と塩を一緒に炊いて3日ほど保温したご飯のコトです。保温するコトで玄米食の固いとかパサパサ感がなくなりモチモチした食感になります。

へえー保温して、もちもちになるんだ。不思議な玄米、、

にしても3日間も保温し続けて、クサくならないのかな‥

これは失敗すると、におうコトもあるそうです。  少し手間がかかりそうな酵素玄米ですが、その健康効果は

⚪︎お腹がスッキリ

⚪︎むくみが解消

⚪︎風邪をひきにくくなった

⚪︎抗ストレス効果        などなど、すごく美容と健康によさそうです。

私は、白いご飯が大好きで玄米は少し苦手なのですが、もちもちな玄米なら好きになれるかも。食べてみたい！炊いてみよう

まずは材料を揃えないとなのですが推奨されてる無農薬の玄米や小豆は、普通のスーパーでは手に入りにくいかもです！

なんとかオーガニック食品のお店で見つけて、初の炊飯にチャレンジです

⚪︎玄米600ｇ（4合）

⚪︎小豆50ｇ

⚪︎天然塩3ｇ

⚪︎水1000cc

 （1）洗う。ボールに玄米、小豆、とお水（計量外）を入れて洗い流します

（2）かき回す

ボールに、お水600cc、天然塩、（1）を入れて泡立て器で数分間かき回します。（玄米の表面にキズをつけて、やわらかいご飯にするため）

（3）浸漬

かき回したら水は捨てずに、そのまま炊飯器の内釜に移し残りのお水400ccを加えます。

そのまま6時間以上、浸漬させます

（4）炊飯

炊飯します（玄米コースがあればそちらで）

炊きあがったら蒸らして、上下を返すようにかき混ぜます。   あとは3日間、保温し続けます

炊きあがりは、こんな感じ

保温中は必ず1日に1回は、かき混ぜてくださいね。

お味は、お赤飯みたい！というのが、いちばんしっくりきますね

冷めても、もちもちでおいしいですよ♪

我が家では、小分けにして冷凍保存していますが、  温めなおす時にレンチンすると酵素が減ってしまうらしいので、お鍋の簡易的な蒸し器で温めてます

結構、手間がかかる酵素玄米ご飯ですが、続け

たら嬉しい効果がありそうで楽しみです(^^)

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